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| (No.7630) 後醍醐天皇様からのご質問2010-02-17 18:29:48+09 |
中一です。
私はテニス部で日焼けをして真っ黒です。おまけに自黒で…。
室内部(バレー部)の子に「焼けたねー」「嘘っ!?黒いし…」「大丈夫だよ」とか慰められたりします。テニス部はそれが苦痛で苦痛で…。私が代表して悩みを書かせて頂きます。
<黒いと嫌なこと>
@可愛らしさがない
A清楚そうでない
B男子に腕相撲をやるときにバカにされる
C服が似合わない
D短いものが穿けない
…など様々なことが嫌になってしまいます。
でもテニスを頑張りたい!
どうすればよいですか?
あと私個人の質問です。私は頬に赤シミ(?)があります。それのせいで人の顔をしっかり見て話すことができません。かさぶたを無理矢理取った後が日焼けをしてシミになってしまいました。
お願いです!何か治す方法を教えてください!
お願い致します!!!!!!!!!!!! |
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日焼け後のことよりも日焼けしないように注意することが一番大切です。日焼けしたことは細胞に記憶されていき将来シワやシミの原因となります。これを消すことはほとんど不可能なので、日焼け対策をしっかり行いましょう。
クラブ活動を屋外で行う場合はSPF50の商品を2時間おきくらいに塗りなおしましょう。また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯(午前10時から午後3時くらい)のクラブ活動は控えたほうが良いと思います。
ビタミンCはメラニンの生成を抑制する効果が期待できますが、今あるメラニンをなくすことはできません、ですから今以上に濃くしないようにビタミンCを取ることは良いと思います。
かさぶたを無理に取ったことによって色素が沈着しているようですが、ご相談者はまだお若いのでお肌の状態はこれからどんどん変化します。あまり神経質にならずに正しく洗顔を行うことを基本にお手入れしていきましょう。
洗顔方法については次のようなポイントがありますので参考にして下さい。
1、弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料をご利用下さい。(純石けんは薬局で販売されていて安価に手に入ります。しかし、皮脂をとりすぎることがありますのでその場合は、洗顔料の泡をのせる時間を30秒くらいに短くしたり、保湿成分を含んだ石ケンにしたりしましょう)
2、洗顔料をメレンゲ状に充分泡立て、弾力がありかつキメ細かな泡を作りましょう。その泡を手に取り手とお肌の間に泡がある状態で直接お肌をこすらないように泡でやさしく30秒から1分くらい洗顔しましょう。
3、充分にすすぎを行い、洗顔料がお肌に残らないようにしましょう。あごの下や髪の生え際などすすぎ残しの多いところは特に注意しましょう。
4、水気を取るのもタオルを軽く押し当てるようにして、こすらないようにしましょう。
洗顔料を使った洗顔は多くても1日に3回までにし、それ以上おこなう場合は水かぬるま湯だけで洗いましょう。
食生活では緑黄色野菜(ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど)や根菜類(大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど)を心掛けて取りましょう。
また、その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。
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