お肌の相談室

お肌が乾燥に傾いている可能性があります。年齢的に肌の保湿成分は減少傾向になっている可能性はありますが、お手入れによって充分健康的でキレイな素肌に戻せますので、あきらめずにあせらずにケアしていきましょう。

具体的には、洗顔料による洗顔時間を短くして必要以上に皮脂を取らないようにしましょう。メイクを行っているのであれば夜の洗顔は、まずお顔をぬるま湯（32度くらい）で軽く洗います。次に洗顔料を充分にメレンゲ状になるまで泡立てます。弾力がありなおかつキメの細かい泡を作ることが洗顔にとってとても大切です。

洗顔時はこの泡を軽く押し付けるような感じで手とお肌の間に泡がある状態で直接手で肌を触らないように注意して洗いましょう。洗顔後のお肌の状態を見ながら洗顔料の泡をのせておく時間を調節しますが、短時間（10秒前後）にしましょう。

朝の洗顔は、水だけの洗顔にしてもよいでしょう。もし皮脂が気になるようであればティーゾーンだけ泡を10秒程度のせましょう。

次に充分すすぎを行います。この時洗顔料がお肌に残らないように、もういいかなと思ってももう一度という感じですすぎましょう。額の毛の生え際や顎下の部分などのすすぎ残しに注意しましょう。次にお顔の水気を取るのもやさしくタオルを押し当てるようにしてこすらずに行ってください。

その後化粧水で充分水分を与える事がポイントです。少しもったいないかもしれませんがお顔から落ちる程度十分に化粧水を使いましょう。次にエッセンスで保湿しましょう。

時間があればローションをコットンにしみこませ5分前後のローションパックやプラチナマスクプラスでのパックも効果的です。まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。長時間行うと逆効果になります長くても7分くらいです。

手もお顔同様、皮脂を取りすぎることによって同様の症状が起きることがあります。洗剤やシャンプーなど皮脂をおおく取る可能性がありますので使い捨ての手袋などを上手に活用しなるべく皮脂を取らないように工夫しましょう。

日焼け止めの紫外線防止効果を示すSPF（サン・プロテクション・ファクター）値やPA（プロテクション・グレード・オブ・UVA）がありますが、値が高ければ高いほどいいというものではありません。

一般的に、値が高いと粘性が増し伸びが悪く、お肌がかさついたり、何度も洗顔しないとお肌に残りやすくなり、それだけ肌にかかる負担も大きくなります。

また、化粧崩れと同じように、日焼け止めも時間が経つと皮脂や汗で流れたり、ムラになったりしますので、日常生活ではSPF値が高いものよりも、低めのものを塗り直したほうが効果的だと言われています。また、低いもののほうが洗顔で落としやすくなります。

もちろん、日焼け止めだけでなく、その他なるべく紫外線を浴びない工夫も怠らないようにして下さい。

ニキビをつぶしたり大きく化膿したニキビをそのままにしておいたりすると傷の深いニキビ跡になることがありますのでご注意下さい。

ニキビは絶対につぶしたり気にして触ったりしないようにしましょう。ただし、ニキビが大きく化膿したり一度にたくさんできたりしたときは皮膚科で化膿を抑えるお薬を処方していただきましょう。

額にニキビができているようですが、ここはTゾーンといって皮脂
の分泌が多く、ニキビができやすい部位です。

髪の毛には赤く炎症お起こしたニキビを引き起こすアクネ菌や雑菌が多いですので、なるべく髪が触れないようにしてましょう。

普段の生活では癖で、ニキビをさわったり、その付近をさわったり、洗顔をやりすぎたり、外部からの刺激があると、毛穴がふさがりやすくなりニキビができやすくなります。

また、寝不足になると、皮膚はアブラっぽくなって毛穴に皮脂がた
まり、ニキビが出やすくなります。

シャンプーの香料や指定成分がお顔に残ったりして雑菌が発生し、
ニキビのもとになることもあるようですのでその点もご注意ください。

この機会に洗顔をはじめとするスキンケア、そして生活面について
見直してみましょう。

内臓器官のトラブルがお肌に出ることも十分考えられますが、肝臓が悪いと即ニキビができるかどうかは解りかねます。

ニキビの原因は年齢による皮脂腺の発達に伴うものや食生活や睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となっているといわれています。

ソバカスは遺伝的要素が強くシミと同じで紫外線の影響を受けやすく、紫外線を浴びすぎることにより症状がひどくなることもありますので、現在紫外線対策を行っていることは正しくケアができているといえます。

また、サプリメントをとられているようですが同様にビタミンＣなどを食事の中に取りいてる工夫もしてみてはどうでしょうか、ビタミンの摂取法として、1回にたくさん摂るより、毎回少しずつ摂るほうが吸収率が高くなり、空腹時より満腹時のほうが吸収が継続されることがわかっています。

ソバカスが目立つ方は昔から色白美人といわれています。スキンケアのしすぎもよくありません。あせらないで根気強くやさしいスキンケア続けていきましょう。

毛穴の開きについては、オイリー肌の方の場合、過剰な皮脂分泌のため毛穴の開きが目立ってしまうケースがあります。

これには思春期から20代前半までに見られる皮脂腺の発達により一時的に皮脂の分泌が盛んになる場合も含みます。

この場合は、洗顔がポイントになります。洗顔方法についてはポイントがありますので当社サイトを参考にして下さい。