肌荒れ解消法 - お肌の相談室

おそらく肌荒れで角質が落ちているのではないでしょうか。
鼻周りが赤くなっているのは、自分の分泌している皮脂によって皮膚が軽く炎症を起こしている状態だと思います。

刺激を与えるような洗顔や、触ったりこすったりすると赤みはいっそうひどくなります。

洗顔がうまくいっていないことが考えられます。

ポイントを書きますので参考にして下さい。

１、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯（33度前後）でまず優しく素洗いをします。

２、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行います。

３、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャバシャかける感じで充分行います。

４、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。このときも絶対にこすらないで下さい。

洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと水分補給を行いましょう。
気になる部分は日中もこまめに化粧水をご利用になると良いでしょう。

赤くなっているところは過敏になっていますのでやさしく守ってあげてくださいね。

お肌の色が化粧水で変わるというのはあまり考えられませんが、肌荒れを起こして赤ら顔になってしまっているということでしょう。

であれば、しばらく朝洗顔はぬるま湯のみ、洗顔は夜洗顔のみ洗顔料をご利用になるようにしましょう。

また、しっかり泡立てた泡でマッサージするように洗い流し、絶対に擦ったり長時間洗顔を行ったりしないようにしてください。

洗顔後はあれこれ化粧水をつけるのではなく、お肌にいあっているものをしっかりとご利用くださいませ。

もし赤ら顔でなく急にお肌が黄みがかったなどの症状であれば、お肌の問題でないかもしれませんので、内科を受診した方が良いかもしれませんね。

ただし判断が難しいかと思いますのでその場合はまずご家族へご相談ください。

潰してしまった痕は普段のケアで完全にけしてしまうことは難しいでしょう。
今後は絶対に触らないように気をつけていきましょう。

おそらく角栓だと思いますが、皮脂の分泌が多い部分に出来やすいです。
洗顔方法に気をつけて、洗いのこしのないようしっかりと洗いましょう。
ただし、擦ってしまったりせずに洗顔ネットでしっかりと泡立てた洗顔料で、マッサージするように２０秒程度を目安にして洗顔してください。

洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水していきましょう。
肌質からオイル系製品はご利用になる必要はないでしょう。

バランスの良い食生活はもちろん、睡眠や適度な運動など日常生活も規則正しいものを心がけてくださいね。

お薬に関してはお答できませんこと、ご了承をお願いいたします。

年齢的にも今までのようにちょっとした肌荒れはすぐ改善してしまうような事は難しくなっているのではないでしょうか。

今後は食生活や睡眠や運動といった日常生活や生理不順などのホルモンバランス等、体の中からも影響を受けやすくなっていきます。

お仕事の関係からなかなか難しいかと思いますが、日常生活についてもできることから見直していきましょう。

また喫煙者の方は、どうしても毛穴や肌荒れに悩まされがちです。
サプリやお食事だけではカバーできないほど喫煙による影響は大きく、新陳代謝の低下によりお肌の状態も改善しにくくなります。

禁煙により肌荒れが大きく改善された方もいらっしゃいますので、機会がございましたら禁煙を考えてみてはいかがでしょうか。

この時期は季節の変わり目ということもあり、肌荒れしやすい時期でもあります。

日焼け止めのご利用についてですが日常生活でご利用になるのであれば、ＳＰＦ３０程度のクレンジングを使わなくてもダブル洗顔で落ちるくらいのものをご利用ください。
ＳＰＦの高いものは粘性が増し落としにくく、お肌にストレスとなることもございます。

オイルクレンジングはお肌に残りやすく、どうしてもメイクを擦って落としがちですので、クレンジングをご利用になるのであればジェル状のお肌に負担とならないような製品をお探しください。

また、ニキビ痕の凸凹についてですが、細胞まで傷ついている可能性があり、化粧品で改善するのは難しいでしょう。

皮膚には元々再生能力がありますがニキビの跡の陥没は、肌が再生するための細胞分裂を行う細胞まで破壊されてしまっているので、新しい皮膚が作られなくなってしまうからです。

ただし、陥没したニキビ跡でもあきらめないようにしましょう。
少しづつでも目立たなくなるように、皮膚を健康な状態に保って、お肌に刺激を与えないように紫外線をなるべく浴びないようにしてお肌を守っていきましょう。

たいへんご心配でしょう。
肌荒れが生じているようですね。

時期的にもお肌が荒れがちですが、今までこういった感じで荒れたことがないのであれば化粧品を変えたことが原因であることは十分考えられます。

ファンデーションをブラシで塗るということ、ブラシは定期的に洗うなどして清潔に保っていますか？
また、毛が固くてお肌に刺激となっていることが考えられますので、なるべく質の良いものをご利用ください。

この状態が続くと更なるトラブルに発展することも考えられますので、一度お化粧品をやめて洗顔もぬるま湯で流す程度にして様子をみていきましょう。

それでもお肌のトラブルが納まらない場合は、早い段階で皮膚科を受診ください。

かなり偏った食生活でなければ、お食事に関してはあまり気にしすぎる必要はないでしょう。
ただしバランスの良い食生活を心掛けてくださいね。

３年間荒れ続けているとのことですので、しばらく洗顔はぬるま湯で流す程度にし、洗顔後は化粧水で保水するケアのみで様子をみてみましょう。

お肌の調子が悪い時は、お肌のケアの引き算を行いましょう。

なるべく少ないアイテムでお肌の様子をみていてください。

年齢的にも十分お肌の曲がり角であるとはいえますが、簡単なケアのみで大きなトラブルもなくご相談程度のお悩みであれば、どんなにお肌のきれいな方でもおもちかと思います。

今後しっかりと正しくケアをしていけばきっとキレイなお肌を保っていけるかと思います。

まず、現在朝洗顔は水で流すのみのようですが、洗顔料を使った洗顔をしないとしてもぬるま湯で洗顔する程度は行っていきましょう。

洗顔後は朝も晩も化粧水でしっかりと保水し、乾燥肌タイプとのことですのでヒアルロン酸やコラーゲンなどお肌に近い成分の美容液で保湿していきましょう。

かなり強いタイプの日焼け止めをご利用になっているようですので、日焼け止めをご利用になった際は専用のリムーバーでしっかりと落とすようにしてください。
日焼け止めがお肌に残って、ニキビなどのトラブルが発展することもございます。

また、日焼け止めだけに頼らずに、帽子や日傘・サングラスなどUVカット効果の高いものを併用して、紫外線を防いでいきましょう。

肌荒れにお悩みとのこと、たいへんご心配でしょう。
根気強くケアを行っていきましょう。一生続くお悩みではおそらくないでしょう、ストレスをため込むのもお肌にとってはよくありません。なるべく明るく過ごしていってくださいね。

また、マスクをご利用とのことですが、１日２〜３回清潔なものに取り換えてくださいね。
雑菌がついたものを使い続けると、それがまた肌荒れの原因となりかねませんので、お気をつけください。

春先などの季節の変わり目は、花粉やホコリ・黄砂などが原因で肌荒れを起こす方が多いです。
洗顔料は弱アルカリ性の純石鹸を主成分とした洗顔料を使い、しっかりと朝・晩洗顔しましょう。
洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと、できれば日中もこまめに保水していきましょう。

肌タイプ的にもクリームなどのオイル系化粧品は必要ないかと思います。
しばらく洗顔・化粧水でのケアで様子をみていきましょう。

肌にトラブルが出たときは何もしないことが基本です。症状が治まるまでは洗顔料を使った洗顔を控え、症状が回復するまでは軽く水洗い程度にしましょう。症状が回復した段階で洗顔料の泡を短時間（15秒くらい）のせる程度の洗顔から徐々に慣らしていきましょう。

ある程度お肌の状態が落ち着いた段階から洗顔方法としては、お顔をぬるま湯（32度くらい）で軽く洗います。次に洗顔料（ 洗顔料は変えたほうがよいでしょう ）を充分にメレンゲ状になるまで泡立てます。弾力がありなおかつキメの細かい泡を作ることが洗顔にとってとても大切です。

洗顔時はこの泡を軽く押し付けるような感じで手とお肌の間に泡がある状態で直接手で肌を触らないように注意して洗いましょう。洗顔後のお肌の状態を見ながら洗顔料の泡をのせておく時間を調節しましょう。通常は30秒前後ですが、乾燥するようであれば短時間（15秒前後）にしましょう。また、朝の洗顔は洗顔料を使わずに軽く水洗い程度でよいでしょう。

次に充分すすぎを行います。この時洗顔料がお肌に残らないように、もういいかなと思ってももう一度という感じですすぎましょう。額の毛の生え際や顎下の部分などのすすぎ残しに注意しましょう。次にお顔の水気を取るのもやさしくタオルを押し当てるようにしてこすらずに行ってください。