肌のかゆみ対策 - お肌の相談室

お鼻の下の肌のかゆみについてはおそらく肌が乾燥して、皮膚が薄くなってしまっているのでしょう。
お薬は処方通りにご利用いただき、お肌の状態が改善した後は乾燥することのないよう、化粧品でしっかりと保湿してください。

洗顔では荒れている部分は洗顔料を使わずに、ぬるま湯でさっと流すのみにしましょう。
洗顔後は化粧水でしっかりと保水し、コラーゲンやヒアルロン酸といった美容液で保湿しましょう。

化粧品を使っての保水や保湿は日中もこまめにご利用いただけますと幸いです。
お肌の乾燥が改善していくとともに、お鼻の下のトラブルも防げるはずです。
根気強く保湿を行っていきましょう。

また、お顔にご利用いただくようなタオルやティッシュは柔らかいものをご利用くださいね。

目の周りは特に皮膚が薄い部位ですので、乾燥によりゴワゴワとなってしまいがちですよね。
お身体やお肌の不調により、急に化粧品が合わなくなることはあるようです。
アレルゲンがわかっているようですので、時間はかかるとは思いますがお肌に合った製品を見つけることが先決でしょう。

皮膚科を受診しているのであれば、主治医に具体的にどういったものがお肌に合うのか御尋ねになるのも良いかもしれません。

しばらくは、メイクを控えて、洗顔は洗顔料を使わずにぬるま湯で流す程度にしましょう。
洗顔後はご利用いただけるものがあれば、化粧水で保水し乳化剤を使っていないもので保湿していきましょう。

アルコール・乳化剤であれば添加していないものはわりとございますので、あきらめずに色々と探していってくださいね。

肌のかゆみの原因については乾燥によるものや肌荒れによる炎症、アレルギーやダニなど様々なことが考えられます。

現在は肌を掻いてしまうことによって痒みがまして、乾燥が進んでいる状態であるかと思います。
お肌の乾燥は痒みを増してしまう原因となりますので、洗顔料を使った洗顔は行わず、ぬるま湯で朝晩サッと流す程度にしましょう。

洗顔後はオイルフリーの化粧水でしっかりと保水してください。
痒みが気になるときは、冷やした化粧水で保水すると収まるかと思います。

日中もこまめにケアしていけば、そのうち気にならなくなるかもしれません。

また、皮膚科病院によって方針もかなり違いますので、以前受診していた皮膚科が合わなくても他の皮膚科では効果があることもございます。
改善が見られない場合は、他の皮膚科の受診もお考えください。

お肌の状態がかなり不安定ですので、一度アレルギー検査を受けられると良いでしょう。原因がわかるだけでもすっきりされるかと思います。

お薬が効かない場合や診療内容に疑問がある場合は、その都度主治医へ御尋ねになってください。
納得いくような回答が得られない場合は、病院を変えるのも致し方ないでしょう。

アレルギー検査は皮膚科で行っておりますが、実施していないところもございますので、一度お電話などでお問い合わせになってくださいね。

ニキビがひどく化膿することによりご相談のような肌のかゆみ症状になるのであれば、ニキビに直接塗るお薬ではなくニキビの化膿を抑える飲み薬を処方していただきましょう。

かゆみなどが落ち着くまではできればメイクは控えてください、メイクを行う場合は極力ナチュラルメイクを心がけてください。

また、洗顔はかゆみなどが落ち着くまでは軽く水洗い程度がよいのですが、メイクを行っているのであれば、洗顔料を十分泡立てその洗顔料をお肌にのせるような感じで絶対にこすらないように洗顔を行いましょう。洗顔料をのせておく時間も30秒程度にしましょう。

その後タオルを押し当てるような感じでやさしく水気を取り、お肌に合った化粧水をたっぷりご使用下さい。保湿は本来人のお肌にあるヒアルロン酸やコラーゲンといった成分で保湿しましょう。

乾燥が原因のかゆみや炎症だと思われます。エアコンが効いた室内はとても乾燥しています。そのためお肌から水分が奪われることにより細胞が突っ張った状態になるためかゆみが出たり、赤くなったりといった症状が出ます。

対策としては、洗顔は症状が落ち着くまでは軽く水洗い程度にしましょう。症状が落ち着いてきた段階で洗顔料を十分泡立てその洗顔料をお肌にのせるような感じで絶対にこすらないように洗顔を行いましょう。洗顔料をのせておく時間もはじめは15秒程度にしましょう。

その後タオルを押し当てるような感じでやさしく水気を取り、お肌に合った化粧水をたっぷりご使用下さい。保湿は本来人のお肌にあるヒアルロン酸やコラーゲンといった成分で保湿しましょう。

時間があるときにコットンなどに化粧水をしみこませてパック（3〜5分くらい）をするのも効果的です。まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。長時間行うと逆効果になります長くても10分くらいです。

洗顔時にこすったり長時間洗顔料の泡をのせていたりしていないでしょうか、洗顔で一番大切なことはこすらないことです。十分あわ立てた洗顔料をやさしくのせるような感じで短時間（長くても1分くらい）にやさしく洗顔しましょう。

洗顔時にひりひり間やかゆみなどがある場合はお肌にキズができていると考えてよいでしょう。そのように感じるときは洗顔料を使わずに水だけで洗顔するか、洗顔料をのせる時間を15秒くらいに短くし、お肌の回復を待ちましょう。

肌のかゆみや赤みなど、トラブルがある状態では極力メイクを控えお肌の状態が回復するのをお待ち下さい。

具体的には正しく洗顔を行うこと、角質に適度な水分が保てるようにすること、必要以上に外から油分などを与えないこと、お肌を強くこすったり長時間洗顔料の泡をのせたりしないこと、紫外線対策を怠らずに行うことなどです。

まず洗顔方法は洗顔料できれば弱アルカリ性が良いでしょう。洗顔料を十分泡立てその泡をのせるような感じで短時間（長くても1分くらい）で洗顔します。ポイントは絶対にこすらないようにすることです。

次に化粧水で十分水分を与えます。ちょっと多すぎるかなと思うくらいがちょうど良いでしょう。

次に保湿ですがヒアルロン酸やコラーゲンといった本来人のお肌にある保湿商品がお勧めです。時間があるときにコットンなどに化粧水をしみこませてパック（3〜5分くらい）するのも良いでしょう

できる範囲で睡眠についても改善しましょう。人の体は皮膚も含めそのほとんどが夜作られます。それは午後10時から午前2時の間がもっとも盛んだといわれています。ですからその時間はできれば就寝していたほうがいいわけです。

あせもができないようにするには汗をかいた時点でこまめに汗を取ることが大切です。そのとき強くこすらないように清潔なタオルをやさしく押し当てるようにしてとりましょう。

汗をかいた後、肌のかゆみが出るのはその部分に目に見えない角質の傷があるためです。この傷に汗が入り肌のかゆみが生じるのでまずこの傷ができないように入浴時に体を洗う際もやさしくタオルなどの道具を使わず手で洗うようにしましょう。

あせもだったところが黒っぽくなるのは繰り返しその部分が傷ついたために色素が沈着してきたからです。これからはやさしく洗うように気をつけると同時に気にして触ったりしないように気をつけましょう。

肌のかゆみは小さな傷ができているのも含めて何らかの炎症を起こしているからだと考えてよいと思います。ではその傷や炎症が乾燥によるものかそれ以外の要因によるものかははっきりわかりかねますが、乾燥対策をしっかり行うことはとても効果的だと思います。

洗顔時は強くこすったり長時間洗顔料の泡をのせておいたりしないように気をつけ優しく洗顔料の泡をのせるような感じで洗顔を行いましょう。洗顔料の泡をのせる時間も短めにしましょう。

その後は充分すすいで優しくタオルを押し当てるように水気を取りましょう。次に化粧水を充分ご使用いただき最後にヒアルロン酸やコラーゲンといった成分で保湿を行いましょう。洗顔後、ローションをコットンや顔型（薬局にあります）にしみこませ５分くらいローションパックするのも効果的です。

食生活では緑黄色野菜（ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなど）や根菜類（大根・たまねぎ・にんじん・ごぼうなど）を心掛けて取りましょう。

同時にコラーゲンを多く含む食品（手羽先、スペアリブ、豚足、牛すね肉、かれい、ひらめ、マグロの中落ち等）を取るのもよいでしょう。また、ブロッコリーなどはコラーゲンの吸収を高めると言われています。

その日のうちには就寝し、少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。睡眠は状態を改善させるために欠かせませんおろそかにしないようにしてください。