洗顔と肌トラブル

ここでは、「洗顔と肌トラブル」に関するご相談とプライマリーからのお返事を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

いちご様からのご質問

私は２８歳女性です。鼻の毛穴が黒ずんで脂が浮き出て、時間が経つともともとは色が白いんですが、赤ぐろっぽくくすんできます。いくらスッピンが肌にはいいと言ってもスッピンではとても人にあえません。朝起きて、もうすでに鼻の毛穴が開いて黒ずみ脂が吹き出ています。
私は今、薬用石鹸で顔を洗っています。私なりには今まで弱酸性の洗顔料よりもさっぱりしていい感じがします。その後はエビアンとかアベンヌとかのウォータースプレーを使っています。やっぱり脂性の体質だから、もう私の鼻は年齢もかなりいってるので、キレイにはならないのでしょうか。
あと、他のサイトでニキビには石鹸は使うのをやめ、水やぬるま湯だけで顔を洗うという方法がよいということですが、新陳代謝が悪くなってよけい角栓がたまるようなかんじで怖いんですが、どうか本当のよい方法を教えてください。

化膿したりしてニキビがかなり進行している場合は、しっかり洗
顔を行い、いったん雑菌を取り除いたあとで消炎効果のある薬品
をご利用いただくのが良いでしょう。

ニキビには石鹸洗顔はよくないと書いてあるサイトはたぶん皮脂
を取ることによってお肌が刺激されもっとたくさんの皮脂が出る
可能性があると言うことでそう書かれているのでしょう。

これも間違ってはいませんが症状によって対応は変わりますので
一概には言えません。

お書きいただいた内容から判断させていただくと、通常の洗顔を
行っていけば徐々にではありますが改善されると思いますのであ
きらめないでください。

洗顔のポイントを書きますので参考にして下さい。

１、ヘアーバンドなどで髪をまとめて下さい。ぬるま湯（33度前
　後）でまず優しく素洗いをします。

２、アルカリ性の洗顔料をメレンゲ状に充分泡立てます。この泡
　をお肌にのせる感じで指で均等にお顔に広げます。このとき絶
　対にお肌を直接指でこすってはダメです。これを20秒くらい行
　います。

３、充分すすぎます。このときもこすらないように、水をバシャ
　バシャかける感じで充分行います。

４、タオルを顔に優しく押し付けるように水分を取ります。この
　ときも絶対にこすらないで下さい。

５、水分を補給します。油と水は別物です。しっかり水分を補給
　してお肌の環境を整えてください。

まっち様からのご質問

お返事どうも有り難うございます★
何度も本当に申し訳ありませんが、質問聞いてください。
ダブル洗顔って化粧してない人でもしちゃっていいんですか？汚れが気になるんで、２回洗っちゃおうかなぁ～って思うんですが、汚れが落ちすぎちゃったりしてしまうかもしれないので迷っています。教えてください。お願いします！！

Ｗ洗顔は最初にメイクを落とし、次ぎに不要な角質や油などの汚
れを落とすという考え方が基本になっています。

しかし、汚れの気になる方などはＷ洗顔を行っても問題はありま
せん。ただし、皮脂を必要以上にとってしまうことがありますの
で洗顔料をのせておく時間などを工夫してお肌に負担のかからな
いようにご注意下さい。

きのこ様からのご質問

いつもおふろに入る時にお風呂場で洗顔をしているのですが、髪や体を洗う前に洗顔をしたほうがいいのですか？それとも、おふろに入る前に洗面所で洗顔をしたほうがいいんですか？


	お風呂に入るときに洗顔をするのは、お風呂の蒸気で汚れが浮き出てきますのでとっても良いですよ。ただ洗顔は髪や身体を洗う前にしてしまうと、シャンプーやリンス、ボディーシャンプーが付いてしまい、それがお肌に残り、刺激となってしまいますので最後に洗顔を行って下さいね。

ひろ様からのご質問

こんにちは。
洗顔のことで相談です。私は洗顔料を洗顔用の細かい網で
水を含ましながらこすって泡立ててます。とても良く泡立つのですが、これはいい方法でしょうか？やはり時間をかけてでも手で泡立てるべきですか？


	洗顔用のネットで泡立てて良いですよ。毎日のことなので手で泡立てるのは、時間がかかってけっこう負担になりますよね。手で泡立てるのも、ネットで泡立てるもの同じことです。ひろさんが良い方法で、充分泡立てて洗顔をして下さいね。

RORO様からのご質問

すすぎの仕方がいまいちよくわかりません。。。
やっぱりすすぎの時でもゴシゴシとこすりながらすすぐのはよくないですよね？
でも逆にサァーとすすぐだけだと洗顔料が残らないかと心配です。
やさしくそしてしっかり洗顔料を落とす方法があればアドバイスよろしくお願いします。

純石鹸主成分の洗顔料を使っているのでしたら、ぬるま湯で
すすげばじゅうぶん落ちますよ。

特に洗面器にぬるま湯をはり、蛇口からぬるま湯を出しながら
両手でバシャバシャお顔にかけるとよくすすげますよ。

ただ、アミノ酸系の弱酸性洗顔料には落ちにくいものもありますので
ご注意を。

ちょこ様からのご質問

いつも、洗顔料がコットンに染みこませてあるメイク落としを使って、メイクを落としたあと、洗顔しています。
でも、顔をこすって落としているので、あんまりよくないのでしょうか？
洗顔だけだと、メイクがおとしきれません。

こすってメイクを落とす方法はあまりお勧めできません。こすっ
たりしてお肌に負担を与えることは新たなトラブルの原因になり
ます。

お勧めしたいのはダブル洗顔でしっかり優しくメイクと汚れ不要
な角質を取り除くことです。

洗顔だけでメイクが落とせないとのことですが、洗顔で落ちない
ようなメイクはお肌に色素が残りやすいと考えられます。できれ
ばメイクの商品から見直されてはどうでしょうか。

もんた様からのご質問

顔を洗う時には、熱いお湯で洗って、熱いお湯でぬらしたタオルをしぼって、それでふいた方が良いのでしょうか？あと、熱いお湯で洗えば、ニキビの跡も、血管が広がって良くなるのって本当ですか？

洗顔時の水の温度は、人肌くらいのぬるま湯（３２～３４℃）が
一番良いといわれています。

熱すぎるとゆるんだ毛穴から汚れが奥に入り込んでしまシワの原
因になったり、皮脂をとりすぎたりしてしまいます。

また、冷たすぎると毛孔が収縮してしまい、汚れが落ちにくくな
ったり、石けんも落ちにくく肌に残ってしまう原因となります。

暖かいタオルでお顔をパックしてその後洗顔することにより余分
な皮脂をより効果的に落とすことは良い方法だといえますが、こ
れも１週間に１～２度程度です。

ニキビ跡については、熱いお湯が効果的であるとのことですがそ
の真意は解りかねますが、いずれにしてもお肌に強い刺激を与え
ることは良くないと思います。

あかり様からのご質問

下の投稿記事を見ると、「弱アルカリがいい」って書いてありますが、家は水の洗浄機があるので酸性の水か、アルカリの水か、どっちで洗顔したらイイのかわかりません。
説明書には酸性がイイと書いてあるのですが・・。

洗顔のときは酸性水だと泡立ちが悪く、洗浄効果もなく洗顔の意味がなく
なりますよ。なるべく、中性の水を使うのが理想ですので、浄水を使うのが
いいですよ。

弱酸性水は、洗顔後、化粧水がわりにつけるのはお肌を一時的に引き締め、
殺菌効果もあります。ただ、その他いろいろな効能がなく、保存が効かない
ことなども考慮してくださいね。

ひなこ様からのご質問

　私は中三の女の子です。中一になった頃、少し肌の事が気のなりはじめ、何回もゴシゴシ顔を洗っていました。もともと敏感肌だったのに、洗いすぎたのと、いろんなものを何も考えずつけたりしたため、にきびがひどくなり、毛穴が大きくなってしまいました。
　今は、それなりに気をつけているので、にきびは気にならなくなったのですが、毛穴の角質をとろうとして指で押しつぶしていたからだと思いますが、鼻と鼻のまわりが赤くて、毛穴がとても目立っていて、すごく悩んでいます。なんとかならないんでしょうか？

お肌に刺激を与えすぎてしまいましたね。お肌がとても敏感になっていると
思います。赤みがある場合はお肌を刺激しないことが大切です。

こすったり、いじりすぎたりすると、赤みはいっそうひどくなります。また、
紫外線もお肌の刺激となりますのでなるべく浴びないようにさけてください。
また、、コーヒーや香辛料などの刺激のある食べ物もよくありません。

スキンケアとしては、クレンジングなどは絶対に使わないようにして洗顔料を
たっぷり泡立て優しく洗顔して、ローションで水分をしっかり補い、外的刺激から
お肌を守るためしっかり保湿をしてください。もちろん、クリームや乳液など
オイルの入ったものや従来の表示指定成分の含まれるものは負担が大きい
ですので、お肌にやさしいスキンケア商品をご利用ください。

お肌はやさしく守ってあげることが大切です。

ユウチ様からのご質問

初めてお便りします。洗顔についてなんですが、メイクは必要がなくなったらすぐおとしたほうがいいとかいてありましたが、家に帰ってすぐ落としますよね。そうしたら、お風呂に入ったときの洗顔はどうしたらよいのでしょうか？？？

メイクを落とす際に、しっかり洗顔まで済ませていれば入浴時や
お休み前の洗顔はぬるま湯の素洗いで充分です。

洗顔料をあまり何度も使って洗顔をおこなうと、必要な皮脂まで
とってしまいお肌に負担をかけると同時に、乾燥や肌トラブルの
原因となります。

洗顔料を使っての洗顔は多くても1日3度くらいが限度です。それ
以上おこなう場合は、ぬるま湯での素洗いをお勧めいたします。

RORO様からのご質問

またまた相談です・・この季節になると外に出ていると、顔の皮脂がけっこうでてきます、でもここの洗顔法を行ってから前よりかはおさまっていますが、その場合、そのままほっとくより、脂取り紙でとった方がいいんでしょうか？脂取り紙は刺激が強いかもしれないとなるべく使わないようにしています。でも使わずにそのままほっておいたら、にきびにつながってしまうのではとあれこれ考えてしまいます。どちらが肌にはやさしいのでしょうか？他にもっといい方法があれば教えてください！
あっ、それと、脂取り紙でとれる皮脂は余分な皮脂だけなんでしょうか？

洗顔についてですが、１日の洗顔回数は３回以内にするようにし
どうしても気になる場合は洗顔料を使わずに水かぬるま湯で素洗
いをして下さい。

脂取り紙についてですが、普通に使う分には問題がないといわれ
ていますが、何度も同じ所をこすったりすればお肌には負担にな
るでしょう。

どうしても気になるときに使う程度が良いのではないでしょうか。

脂取り紙は、表面に出ている皮脂を取る程度で皮脂腺の中の脂ま
で取り除くことは出来ません。

華恵様からのご質問

こんにちわ。私は中学生の頃からニキビがひどくて困っています。
高校生になり最近では化粧水をつけたり、洗顔の量を増やしているのですが、なかなか治りません。それに、油取りがみで油を取って２～３時間たつとまた油が沢山出てきます。いつになったらこの油は少なくなるのでしょうか？？
それから洗顔するときに、洗顔してお湯と水で交互に洗い落とすと
肌にいいと聞いたのですが本当ですか？？

ニキビの改善は正しい洗顔を規則正しく行うことです。ただし、
洗顔のやりすぎは逆効果です。

多くても1日3回までです。それ以上行う場合は洗顔料は使わずに
素洗いを行って下さい。

洗顔方法については、私どものサイトに詳しく載っていますので
ご覧下さい。

皮脂の多い少ないは個人差があり、いつになれば治るのかと言う
ことははっきりはお答えできません。しかし、毎日のケアを怠る
ことなく続けることが大切です。

規則正しく続けられるようにするためにも、簡単で手軽に出来る
方法を実行して下さい。

冷水で洗顔後洗うことはお肌の引き締め効果の点からいえばよい
と思います。しかしこれも劇的な効果があるわけではありません
ですから繰り返しになりますが、正しい洗顔を規則正しく続ける
ことが何より大切なことです。

RORO様からのご質問

前はアドバイスありがとうございました。おとといから純石鹸洗顔に変えました。すると毛穴から白いのが出てきました。今まではそれがでてこなかったので、あ～これが毛穴につまってるんだぁ～とちょっと感動しました。しかしこれが問題です、白いのがはっきりでてくるのが洗顔後なんです。こういう時はもう一度洗顔したほうがいいのでしょうか？何回も洗ってあまり刺激をあたえては・・と思い、もう一度洗顔という事はしてません。でもそれで効果があらわれなかっても困ります。どうすればいいのでしょうか？

洗顔に問題があったのですね。
特に、最近よくある弱酸性洗顔料はお肌がつるつるになったような感じが
しますが、これは洗浄力が弱く汚れが十分に落ち切れていなかったり、
洗顔料自体がお肌に残っている場合があり、ニキビやくすみなどの
原因になっているケースが多いです。

ところで、洗顔では洗顔料をたっぷり泡立てダブル洗顔されてますで
しょうか？１回で取るよりもダブル洗顔すると汚れがやさしくとれますよ。

また、おっしゃるとおり、洗顔料での洗顔はし過ぎるとお肌に負担と
なります。ダブル洗顔してもそうなるのでしたら、ぬるま湯だけでバシャ
バシャと洗顔するといいですよ。

ひろ様からのご質問

ニキビに悩まされて困ってるんですけど、洗顔するときに水がいいのか、お湯（ぬるま湯）がいいのかわかりません。ぜひ詳しく教えてもらえないでしょうか？お願いします！

こんにちは、ひろさん
結論からお答えすると「ぬるま湯（32～34℃）」です。冷たすぎると、毛穴が開かず汚れがうまく取れません。熱すぎても皮脂を余分に取りすぎてしまいます。これはシワの原因にもなります。

また、洗顔の際にはアルカリ性の洗顔料を充分に泡立て、お肌に直接指を押し付けたり、こすったりして洗うのでは無く、泡をのせて転がすようにやさしく洗顔して下さい。

1日の洗顔回数も洗顔料を使っての洗顔は多くても3回が限度です。それ以上洗顔をする場合はぬるま湯で素洗いをしてください。

それから洗顔した後も、タオルでやさしく押し付けるようにして水分を取りましょう。決してこすったりしないように。

洗顔後は化粧水（ローション）で必ず水分補給も忘れないで下さい。ニキビによる油っぽさと水分は違います。ニキビのある人も水分補給は忘れないで下さい。

さくら様からのご質問

私は２年ぐらい前に鼻をいじくっていたら、大きいニキビができてしまってそれから鼻に大きいニキビができるようになってしまいました。
しかも油がすごく出てくるんです。
今は化粧水しかつけていないのですけれど、やっぱり美容液をつけたほうがいいでしょうか？
それと、良い洗顔法が良くわからないのですが。
泡を置くだけでも汚れはおちるのでしょうか？
鼻はいつもたくさん洗ってしまい、皮がむけてしまいます。
やっぱり洗いすぎでしょうか。

手で触ると殺菌がついてニキビにつながりますよ。
また、汚れたタオルなどで雑菌がついていたというケースや髪などについて
いる雑菌が肌にあたって、ニキビにつながっているというケースもあります
ので注意してくださいね。

化粧水によっては表示指定成分やオイルなどお肌に負担となるものが添加され、
ニキビに刺激を与えかねませんので、成分をよく見て選んでくださいね。
美容液は保湿ですので、皮脂が多いところは必要ないと思いますよ。

鼻の皮がむけているというのは、洗浄力が強すぎるか洗いすぎということが
考えられます。純石鹸や純石鹸主成分のものをたっぷり泡立て短時間（２０秒
以内）のダブル洗顔をすれば、お肌に負担をかけなくやさしく汚れを落とせますよ。
また、洗顔は１日３回までにしておいたほうがいいと思います。

お手入れは毎日することですので、ほんのちょっとした違いでもお肌に大きな
違いが出てきますよ。

たんこ様からのご質問

私は朝と夜しか洗顔はしてないんですが一日に何回くらいがニキビにはいいんでしょうか？多ければ多いほどいいのでしょうか？洗いすぎるとかさかさになるし少ないと油っぽくなってしまいます。

１日何度でも洗顔しなさいという方もいらっしゃいますが、これは男性の肌には
いいかもしれませんが、女性に肌にはよくないと思います。

どんなにオイリーな方でも顔全体がオイリーということはほとんどありません。
洗顔しすぎると、乾燥している目や口の周りをますます乾燥させてしまいます。

また、洗顔のし過ぎはお肌に負担となるだけでなく、ニキビに刺激を与え、ひどく
してしまいかねません。

多くても１日３回までにしておいたほうがいいと思います。

また、ニキビ用の洗顔料というのがありますが、脱脂力が強いものが多いので
おすすめできません。さらに、スクラブもお肌を傷つけかねないので注意してくださいね。