日焼け - 肌のトラブル改善スキンケア

お肌を確実に老化させる魔の光線、紫外線。日焼けによるお肌の老化は「光老化」といわれ、お肌の老化の80％はこれが原因といわれています。 （アメリカ皮膚科学会にて）

シミ・シワ・たるみといった老化現象を遅らせる、また出にくくするためには毎日の日焼け対策とスキンケアが欠かせません。

日焼け対策の前に、まず敵を知りましょう。

紫外線には種類がある

紫外線は波長の長さによってUVA、UVB、UVCの３種類に分かれます。

UVAはシワ・たるみの原因

UVAは非常に量が多くガラスも通過し、部屋にいても届いてしまう、日々の暮らしの中で知らず知らずに浴びてしまう生活紫外線です。 UVAは波長が長いため、表皮の奥、真皮にまで届きお肌にハリをもたらすコラーゲンやエラスチンなどをじわりじわりと破壊します。UVAはシミ、くすみだけでなく、シワやたるみを引き起こし、老化の大きな原因になっています。

UVBはシミ、くすみの原因

皮膚の表面を黒くするのはUVBのによる影響で、レジャー紫外線とよばれ、シミ、ソバカス、くすみを引きおこし、皮膚ガンの原因になることもあります。

UVC

UVCはオゾン層に吸収されますが、近年オゾン層がフロン等によって破壊され南極上空にはオゾンホールが確認され、日本でも札幌上空のオゾン量が減少気味であることが気象庁の測定で明らかになりました。

SPFはUVB波を遮る効果の度合いで、SPF1で約15〜20分UVB波での日焼けを防ぐと いう目安になります。

PAはUVA波を遮る効果の度合いで＋、＋＋、＋＋＋の3種類 ですが、＋の数が多いほど効果は高まります。

日常生活の範囲でしたら、SPF15〜30、PA＋＋程度のものをおすすめいたします。

その程度ですと、メイク落としでなくても純石鹸などで落ち、お肌の負担を軽くすることができます。『SPF』の数値が高いほど、肌への負担は大きいのです。

もちろん、汗などで流れたりしますので2〜3時間おきに塗り直す ことが必要です。

紫外線は、ほんのわずかな時間でも、確実にお肌に届き蓄積され、5年後 10年後の肌状態に大きく影響します。ちょっとした外出や洗濯物を干し たりする際も、日焼けからお肌を守ることが必要です。

ですので、朝洗顔し基礎化粧でケアした後、まずはUVカットの化粧品で お肌を保護しましょう。

オススメはUVエッセンス

ファンデーションを重ねるとその分UVカット効果が 上がります。ファンデはパウダータイプをご使用いただくと紫外線を散乱してくれるので さらに効果的です。

いくら日焼け止めを塗っていても、外出する時は日傘、帽子を忘れずに。

また、紫外線は上からだけでなく反射してあらゆる方向から届きますので、特にしわやたるみができやすい目の周りを保護するためにサングラスを活用しましょう。

できる限り紫外線を浴びない工夫、日焼けをしない工夫が必要です。

雪面や砂浜では特に反射紫外線量が多く、直射日光を遮っても５０％の紫外 線を浴びて日焼けしてしまうそうです。紫外線反射率は、あるデータによると雪で８０％、 砂では２０％、コンクリートでも１０％程度の反射があるそうです。